几乎每个人身边都有这么一些人，嘴上说着减肥，一到饭点跑得最快，吃的最多，吃完了又来后悔，的确每个人都希望自己可以有个好身材，但是减肥的确是一件不容易的事，要克服自己的欲望，在这个 美食 盛行的时代，克服对 美食 的欲望也确实不容易，一般人的肥胖大多是因为体内脂肪过多，体内脂肪过多，不但会影响美观，还会给身体 健康 带来不利影响。
既然对 美食 的欲望难以克服，那我们就来多了解消去脂肪的其它小窍门吧。
应该如何消去体内脂肪呢？现在就来和大家分享脂肪最怕的食物，还在刷微信，刷微博，刷抖音的想减肥的女孩，快快放下手下的app，一起来看看吧。
1、辣椒
每次吃饭的时候加入一些辣椒就有促进减肥的作用，因为辣椒中含有辣椒素，这种化合物对于燃烧卡路里特别有益。
但要注意的是，咽喉肿痛者最好别吃辣椒，避免辣椒进一步刺激咽喉，造成身体的更加不适。
2、菠菜
菠菜含有大量的纤维，特别能提供饱足感，属于低热量的食物之一。
在饮食中加入菠菜，可以有效地减少身体摄取的热量， 健康 相当有益。
除此之外，菠菜还有通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力的功效。
但是要注意的是，肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者不要吃菠菜。
3、西兰花
西兰花热量低，含有丰富的纤维和植物化学物质，营养成分位居同类蔬菜之首， 健康 效益极高。
炒菜容易破坏西兰花的营养物质，蒸着吃西兰花是最好的一种选择，煮熟后再调味，不能把西兰花炒的泛黄，要保持它的绿色才是最营养的，如果炒得泛黄，不仅会让炒出的西兰花有硫磺味，还会损失其本身的营养。
除此之外，西兰花还具有增强机体免疫力，防癌抗癌、促进生长、增强血管韧性、清热解渴、抗衰老的功效。
西兰花虽然有很多好处，但要注意的是，红斑狼疮患者不能吃。
以上便是关于脂肪最怕的食物的分享，另外想要减肥的人，又想要吃着肉减肥的人可以考虑牛肉，牛肉是适合减肥的一种肉类，而且营养丰富，也可以吃红薯来减肥。
身材虽然对一个人的美观程度至关重要，但也要合理 健康 的减肥，切勿为了美，不 健康 的减肥，而酿成不好的后果。
健康 才是重要的，对于体型不要过分苛刻， 健康 才是关键， 健康 的美才是真正的美。
抖音上西兰花什么意思
先是在s6的mv中，王座上的faker生吃西兰花；随后在s8mv的结尾中，安掌门击败faker，四散的卷轴上正有一页是画着西兰花的。
抖音，是由字节跳动孵化的一款音乐创意短视频社交软件。
该软件于2016年9月20日上线，是一个面向全年龄的短视频社区平台。
2019年1月18日下午，中央电视台与抖音短视频举行新闻发布会，正式宣布抖音将成为《2019年中央广播电视总台春节联欢晚会》的独家社交媒体传播平台。
会上公布了2019年央视春晚“幸福又一年”的新媒体行动，抖音将同央视春晚在短视频宣发及社交互动等领域展开全方位深度合作，调动广大年轻群体，面向全球华人，以参与代替评论，用参与引导关注，助力春晚传播。
2020年7月30日，北京互联网法院作出宣判，认定抖音App有侵害用户个人信息的情形。
9月14日，国家网信办发布消息称，抖音APP中存在大量诱导未成年人参与应援打榜、大额消费、煽动挑拨青少年粉丝群体互撕谩骂的不良信息和行为。
9月，北京市市场监管局召集抖音等6家互联网企业负责人，召开落实“长江禁捕打非断链”工作电商平台行政约谈会。
