新沂三仙洞是中国江苏省徐州市新沂市的一个旅游景点，以其奇特的地质景观和丰富的人文历史而闻名。
如果你计划去那里游玩并且想要避免被晒黑，以下是一些实用的建议：防晒措施：使用高SPF值的防晒霜：选择SPF30以上，PA+++或更高的防晒霜，并且每两小时重新涂抹一次，如果游泳或出汗多，需要更频繁地补涂。
穿着长袖衣物：尽量穿着轻薄、透气的长袖衣物，以覆盖皮肤减少直接暴露在阳光下。
戴帽子：宽边帽可以为面部和颈部提供阴影，帮助防止晒伤。
穿防紫外线的太阳镜：保护眼睛不受紫外线伤害，并减少周围皮肤的暴露。
避开高峰时段：尽量避免在紫外线最强烈的时间段（通常是上午10点到下午4点）外出。
如果可能，安排在这个时间段之前或之后进行户外活动。
寻找阴凉处：在游览时，尽量走在树荫下或使用遮阳伞，减少直接暴露在阳光下的时间。
补水保湿：保持充足的水分摄入，因为水分可以帮助维持皮肤的健康状态，减少晒伤的风险。
使用保湿霜来帮助皮肤保持水分，特别是晒后修复产品，可以帮助缓解晒后的皮肤干燥。
饮食调整：吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西红柿、胡萝卜等，它们可以帮助保护皮肤免受紫外线伤害。
增加维生素C和E的摄入，这些营养素有助于皮肤对抗紫外线造成的损伤。
使用物理遮挡：携带遮阳伞或使用其他形式的遮挡物，如帐篷或遮阳篷，特别是在户外休息时。
防晒衣物：考虑穿着专门设计的防晒衣物，这些衣物通常有特殊的织物和涂层，可以阻挡紫外线。
晒后修复：如果不慎晒伤了，立即采取措施进行晒后修复。
使用含有芦荟或其他舒缓成分的产品，帮助减轻晒伤的症状。
了解UV指数：出发前检查天气预报中的紫外线指数，根据当天的UV等级采取相应的防晒措施。
教育意识：了解紫外线对皮肤的潜在危害，提高自我保护意识，这对于长期保护皮肤健康至关重要。
通过采取这些措施，你可以在享受新沂三仙洞的自然美景的同时，最大限度地保护自己免受紫外线的伤害。
记住，防晒不仅仅是为了避免晒黑，更重要的是为了减少皮肤癌和其他皮肤问题的风险。
沛县到新沂的交通方式
沛县没有火车站，到新沂最方便的交通就是汽车了。
查询到沛县到新沂每天只有一个班次的汽车，沛县北站下午14:00发车，票价125元。
