备－些药品如感冒，拉肚子，安乃近，去痛片。
最好提前吃红景天胶襄或冲剂，那边海拨在3800米以上。
三江源天气早晚温差很大，千万要带厚衣服。
要备些食物，不能按时吃饭。
注意不要感冒，否则高原反应会很强烈。
到了三江源不要剧烈运动慢慢走。
紫外线强烈，防晒霜，雨伞，太阳镜。
不要有思想包袱，总之注意保暧，不剧烈运动，少喝凉水多吃些水果热水不会有问题的，那里景色优美，祝您玩的愉快。
三江源国家公园阴雨天应该怎么游玩？
三江源国家公园位于中国青海省，是长江、黄河、澜沧江的发源地，这里拥有丰富的自然资源和独特的生态环境。
阴雨天在三江源游玩虽然会受到一些限制，但依然可以体验到这片神奇土地的魅力。
以下是一些建议，帮助您在阴雨天也能尽情游玩三江源国家公园：参观室内展览：三江源国家公园内有一些室内展览馆，如生态保护展览馆、自然博物馆等，您可以在这里了解三江源的自然历史、生态系统和保护工作。
通过图文并茂的展板和多媒体展示，您可以更深入地理解这片地区的自然环境和野生动植物。
观赏野生动物：阴雨天，许多野生动物可能会在林缘地带或者河边活动，您可以在车内或者观景台上使用望远镜观察野生动物。
在专业向导的带领下，您可能会看到藏羚羊、野驴、雪豹等珍稀动物。
体验藏族文化：三江源地区是藏族聚居的地方，您可以参观当地的藏族村落，体验藏族的文化和生活方式。
在村民家中品尝正宗的酥油茶和青稞酒，了解藏族的手工艺品制作，如唐卡、织毯等。
进行室内活动：在游客中心或者其他室内场所，您可以参加一些室内活动，如环保讲座、摄影分享会等，这些活动不仅能够让您获得知识，还能与其他游客交流体验。
享受自然音乐：在雨中，您可以找一个安静的地方，聆听雨滴落在树叶上、溪流中的声音，这种自然的交响乐会让您感到放松和宁静。
拍摄雨中风景：雨中的三江源有着别样的美，云雾缭绕、雨水滋润的景象为摄影爱好者提供了绝佳的拍摄机会。
记得携带防水相机包和镜头保护设备，以免器材受潮。
参与环保活动：如果有机会，您可以参与当地的环保志愿活动，如清理垃圾、植树造林等，这样的活动不仅能够让您更深入地了解三江源的环境保护工作，还能为这片土地做出自己的贡献。
享受温泉：如果天气较冷，您可以选择去当地的温泉度假村放松身心。
温泉水含有多种矿物质，对身体有很好的保健作用。
总之，即使是在阴雨天，三江源国家公园也有许多室内外的活动可以让您享受到这片神奇土地的独特魅力。
请根据天气情况和个人兴趣选择合适的活动，确保旅行的安全和愉快。
