多吃牛奶，肉类，早睡早起天天锻炼，长个的最好运动就是跳高，跳绳，做引体向上，我以前也很矮，后来坚持锻炼身体加上合理的饮食起居，现在终于鹤立鸡群，加油吧青少年，年轻真好！！！
吃什么钙片有助于身体长高
1 关于长高的问题，首先你多大了，这个很重要，人到一定的年龄身高就停止了，即使你使用一些特效的药物，也不一定有效了2 关于食物方面，我觉得肯定是和钙有关的了，大家都知道的，想要长高就是促进骨骼发育吗，所以只能和钙有关的食物 有的体质是吸收快慢的问题，就跟胖子喝水长胖，瘦子怎么也吃不胖一样，3 你要天天跑跑步，打打篮球。
钙也不能过分的补，有时候身体无法全吸收。
提莫天天长我家孩子就吃过，也还可以的，再加上穴位按摩，好的锻炼方法。
长高不是什么问题。
注意适当锻炼 适当饮食 早睡早起 不手淫 尊老爱幼
