身高178公分，体重60公斤，体质指数，18.98，也不是很瘦，离标准体重范围3公斤，别人都在减肥，你需要增长体重，还真是特例，其实体重增长与减肥在体重控制的性质上是相同的，因此，有需要有系统的计划与方法，首先，体重增加，是热量物质的积累，要尽量多的摄入热量物质，其次，虽然是吃了很多的食物，但不消化、不吸收，也没有什么用，因此，需要促...。