去曲麻莱，玛多啊，你最好把冬装带上，那里温差很大，西宁还好些，夏天衣服也带上，中午还是很热的，太阳暴晒，还有在西宁买好防晒霜再过去，要那种防晒强的，州县紫外线特强，洗漱用品最好自己带，这边也可以买到，但是火车上不是也要用嘛，这边三江源不缺水，不过指的是饮用水，这边比较干燥，如果你对皮肤保养比较在意，还是带点润肤水，高原反应刚来肯定...。